Советы по снижению микропластического потребления
Поскольку микропластики вредны для здоровья, помимо кипящей воды перед употреблением, также рекомендуется делать следующие вещи в повседневной жизни:
Ешьте меньше езды в пластиковой упаковке и избегайте еды прямо из полиэтиленовых пакетов
Большинство поездок упакованы в пластиковые коробки или мешки, которые могут привести к употреблению большего количества микропластиков.
Кроме того, избегайте размещения горячих продуктов, таких как пряные горячие горшки или рисовую лапшу непосредственно в полиэтиленовые пакеты. Высокие температуры могут привести к тому, что микропластики более легко растворяются в пищу. После получения на вынос, как можно скорее перенесите еду на посуду. Кроме того, постарайтесь есть меньше еды, упакованной в пластик.
Используйте меньше пластиковых плат
Некоторые исследователи разрезали морковь на полипропиленовых и полиэтиленовых платах, соответственно, и оценили среднее количество микропластиков, которые вступают в контакт с человеком при использовании этих плат.
Результаты показали, что оба типа режущих плат могут загрязнять морковь микропластиками, а при резании пищи ножом больше микропластиков. Согласно оценкам исследователей, использование пластиковой режущей доски может подвергнуть человека до 14,5 млн. До 71,9 млн. Полиэтиленовых микропластиков и около 79,4 миллиона полипропиленовых микропластиков в год.
Избегайте употребления морепродуктов Offal
Микропластики могут попасть в организм морских организмов и загрязнять рыбу и моллюсков.
Исследователи из медицинской школы Hull York в Университете Халл в Великобритании систематически проанализировали более 50 исследований в период с 2014 по 2020 год, чтобы исследовать уровни загрязнения микропластики у морских организмов по всему миру. Они обнаружили, что моллюски вдоль Азиатского побережья имели самые высокие уровни микропластического загрязнения, с микропластиками, присутствующими в кишечнике, печени и других органах морских животных. Было обнаружено, что мидии, устрицы и гребешки имеют самое высокое микропластическое содержание.
Поэтому при употреблении морепродуктов, во -первых, избегайте употребления его в сыром виде и всегда готовите его тщательно; Во -вторых, удалите желудочно -кишечный тракт, внутренние органы и жабры.
Пейте меньше молочного чая и используйте меньше пластиковых соломинков
Высокотемпературные напитки или продукты могут выпустить больше микропластиков, включая горячий кофе, чай с горячим молоком и другие напитки. Многие люди также обычно используют пластиковую соломинку, которая может увеличить микропластическое потребление.
Избегайте использования царапин
Исследование, опубликованное вОбщая экологическая наукаВ 2022 году упомянуто, что несколько миллиметров царапин на кастрюлях, не являющихся панелями, могут высвободить большое количество микропластиков. Поврежденное покрытие может высвободить 2,3 миллиона микропластиков и нанопластиков, а поверхностные трещины могут оставить около 9100 пластиковых частиц.
Большинство кастрюли, не являющихся панелями, имеют политетрафторээтиленовое покрытие (PTFE), также известное как тефлон, который является синтетическим пластиком. Когда поверхность посуды испытывает сильный износ от твердых предметов, крошечные частицы PTFE могут образовываться, загрязняя пищу и попадая в организм человека.
Следовательно, лучше не использовать царапированные неприщепленные кастрюли, избегать приготовления твердых продуктов, таких как ребра, воздерживаться от использования острых лопат и регулярно заменять сковороды.
Кипятить водой
Во время кипения при повышении температуры воды скорость удаления микропластиков в воде увеличивается. Чем выше твердость воды, тем лучше эффект удаления. Это связано с тем, что процесс кипения позволяет микропластикам совпадать с определенными соединениями в воде, которые затем легко обертываются масштабными и осаждающимися на дне контейнера, достигая лучшего эффекта удаления.
Установите очиститель водопроводной воды
A Очиститель водыможет значительно уменьшить влияние микропластиков на домашнюю воду. Благодаря различным технологиям фильтрации это помогает предотвратить чрезмерное потребление микропластиков в организм человека и защищает здоровье.